CLASES DE YOGA

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CLASES DE YOGA
YOGA FÍSICO, MENTAL, ENERGÉTICO Y MEDITATIVO Las clases de Yoga se enmarcan en un ambiente de silencio, de recogimiento y de encuentro con uno mismo. La palabra yoga significa etimológicamente “unión”, ya que su principal propósito es la integración de los componentes constitutivos del individuo, cuerpo, mente y espíritu, haciéndolos fluir conjuntamente a un mismo ritmo natural. El yoga es una ciencia empírica, sin ningún misterio, accesible a todos en cualquier etapa de la vida, que proporciona una salud física y un equilibrio mental y emocional, liberándonos de todas las perturbaciones de la vida cotidiana. El tipo de yoga que practicamos es hatha yoga (yoga físico), mental, energético y meditativo. La primera sesión de la semana se realiza un tipo de yoga físico, mental y meditativo. Se propone al practicante una serie de posiciones corporales que producen equilibrio en toda la estructura orgánica (asanas), ejercicios de control respiratorio (pranayama), que apaciguan y relajan la mente, aumentando la energía vital, técnicas de interiorización (pratyahara), y ejercicios de concentración (dharana), que permiten una limpieza de todos los procesos mentales y una percepción de nuestra dimensión interior. Durante la segunda sesión de la semana, a las prácticas anteriormente descritas se incorpora el apartado energético-sutil, a través de la estimulación sensorial del recorrido de los nadis, chakras, del trabajo con mudras y bandhas. En cada sesión el trabajo corporal será alternado con espacios de relajación dinámica y estática, destinados a la recuperación física, mental y psicológica. HERBOLARIO “LA VENTANA NATURAL” Avda. Cristóbal Colón, 4 Urb. LA ZARZUELA (Torrejón de Ardoz) Martes y Jueves: 11.00h a 12.30h 17.45h a 19.00h 19.00h a 20.30h Información: Noelia Román E-mail: noelirom@yahoo.es Tel: 677 68 39 48
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